产假结束了，妈妈们重返职场，那家里每天早晨都势必会上演一出难舍难分的戏码，有些妈妈就干脆趁着宝宝还在熟睡时就悄悄起床悄悄离开，那这样起码宝宝醒来哭自己看不到就没那么难受了。其实这是宝宝正在经历分离焦虑期，正处在学爬或学步期的宝宝，开始用靠自己的力量移动自己的身体，去探索未知的领域，由于还没有意识到妈妈和自己是不同的个体，所以他很怕一转眼妈妈就不见了。

妈妈在工作时也会很担心，宝宝在妈妈不在的时候喝奶变少了，然而妈妈下班回家了，宝宝晚上的夜奶次数变多，情绪上变得易怒、不爱互动。这样一来，不光宝宝作息完全被打乱，妈妈的睡眠质量也变差。分离焦虑是让孩子变得独立的安全手段和契机，是宝宝成长阶段中正常的心理，但是也要引起重视，用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。

首先妈妈要放松一些，不然妈妈的焦虑的情绪也是可以被宝宝感受得到的。不管是职场妈妈还是全职妈妈，不论时间长短，陪伴孩子的时候都应该是一心一意的，孩子需要大人对他随时做出回应。如果孩子是交给爷爷奶奶或者保姆代由照顾的，平时应该让他们参与到陪伴孩子里面来，了解宝宝的生活作息习惯和喜好。

妈妈出门上班时要带着愉快的笑容对孩子说：“妈妈现在去工作啦，时针指到6的时候妈妈就回到你身边啦，妈妈爱你。”然后挥手和宝宝再见，工作结束后准时回家。只要温柔的坚持，宝宝会听懂你的意思。还有一点就是千万不要偷偷的溜走，这样的不告而别会让宝宝害怕妈妈不再回来了。职场妈妈不容易，家人们应该给与更多的支持和理解。