所有的妈妈都希望宝宝夜间不要醒来喝奶或者哭闹，但是事实是怎样呢？宝宝的生长速度决定他的进食量，出生短短的4-5个月内，体重要翻倍，如此快速的生长速率，那么夜间进食就是不可避免的。

皮质醇是维持我们身体兴奋性的激素，也就是我们在白天需要活动的时候，身体就会分泌皮质醇；褪黑素是让我们睡眠的激素，在天黑的时候，身体分泌褪黑素，让我们安静下来入睡。如果你睡前很兴奋，那就很难入睡，因为身体分泌了大量的皮质醇。

小宝宝的褪黑素在12周左右形成，皮质醇在3-5月的时候形成。因为宝宝的这个生理情况，小宝宝对待外界事物比较敏感——这或许也是一种自我保护的机制，那么从宝宝的表现看起来，睡眠好像出现所谓的“问题”，夜醒频繁，而喂奶则是万能的安抚方法。

婴儿的活跃睡眠阶段比成人的异相睡眠（REM睡眠）要长得多，成人只有20％时间处于异相睡眠状态。而一个刚出生的新生儿睡眠时间的50％都处于活跃睡眠状态，随着年龄慢慢的增长，浅睡眠的比例慢慢减少，也就是说新生儿的浅睡眠占了更大的比例。

浅睡眠的特点是什么样的呢？眼睑跳动、轻快不规则的呼吸、偶尔有身体的动作、容易醒。新生儿的睡眠周期比成人的睡眠周期要短得多，新生儿的平均睡眠周期持续时间仅50分钟左右。

宝宝的睡眠周期较成人短，必然需要更多的转换，因此也更容易频繁醒来。还有一点则是不断发现的新世界和不断学习的新本领，让他兴奋的睡不着。